Trinkkompass – Online Tagebuch

Weniger ist mehr!

Haben Sie manchmal auch das Gefühl, dass weniger Alkoholkonsum mehr Genuss ist? Dann kann Ihnen unser Online-Tagebuch helfen, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren.

Trink-Kompass ist ein Webangebot von sucht.Hamburg, das dabei unterstützen will, den eigenen Alkoholkonsum einzuschränken oder ganz auf Alkoholisches zu verzichten. Das Interventionsprogramm Trink-Kompass steht allen zur Verfügung, die eigenständig versuchen wollen, etwas an ihrem Alkoholkonsum zu verändern. Das Programm kann aber auch bei Inanspruchnahme von professioneller Hilfe unterstützend wirken.

 Wer sich nicht sicher ist, ob der eigene Alkoholkonsum im grünen Bereich liegt oder gewisse gesundheitliche Risiken nach sich zieht, kann auf Trink-Kompass anonym feststellen, ob der eigene aktuelle Alkoholkonsum im Vergleich zum durchschnittlichen Konsum in Deutschland liegt, und eine kurze Risikoeinschätzung erhalten.

 Wer sich dann dafür entscheidet, den eigenen Alkoholkonsum zu ändern, kann bei Trink-Kompass mit sich selbst vereinbaren, wie viel Alkohol er oder sie in den nächsten vier Wochen jeweils an welchem Tag der Woche trinken will. Das Programm vergleicht dann Tag für Tag die Angaben zum aktuellen Konsum mit den getroffenen Vereinbarungen. Zusätzlich gibt es Tipps rund um das Thema Alkohol und Gesundheit.